MELOGRANO e BERGAMOTTO: salute e energia dall’antichità

In questo articolo scoprirai i benefici di due frutti antichi poco usati che invece sono molto importanti per la salute e l’energia dell’essere umano. Chi di noi non vorrebbe maggior salute e energia? Il ritorno all’alimentazione del passato sembra sia la soluzione giusta per ottenere ciò. Ad esempio, addirittura l’alimentazione preistorica è stata riportata in […]

ACQUA…sai cosa bevi?

In questo articolo capirai l’importanza di un rimedio naturale per la nostra salute che spesso sottovalutiamo: l’Acqua. Scoprirai la relazione tra l’acqua ed il nostro corpo, l’energia dell’acqua, quando bere, che acqua bere, l’acqua in bottiglia, quella del rubinetto, i trattamenti dell’acqua e molto altro. L’ACQUA È VITA L’acqua è la forza vitale dalla quale […]

VITAMINA C : non solo d’inverno

vitamina c

In questo articolo ti svelerò tutto sulla vitamina C, scoprirai le sue proprietà , le funzioni, le carenze, i cibi che la contengono, gli integratori migliori, come assumerli e molto altro ancora.   La storia della vitamina C La vitamina C è diventata nota nel 1747 grazie al medico scozzese James Lind che consigliò l’utilizzo […]

DETOX: è ora di depurarsi!

Al cambio stagione il nostro corpo sente istintivamente il bisogno di liberarsi dalle tossine accumulate, in questo articolo scoprirai quali sono le strategie utile per fare un buon detox.  A causa dell’alimentazione disordinata, della sedentarietà, dello stress, dello smog ci si ritrova spesso a primavera più stanchi, più appesantiti e con la pelle meno lucente. […]

COLESTEROLO: la verità che molti ignorano

In questo articolo scoprirai la verità sul colesterolo, finalmente saprai che cos’è e a che cosa serve, come il nostro corpo lo impiega per la nostra salute, inoltre capirai anche la differenza tra LDL e HDL, quelli che vengono chiamate: colesterolo buono e colesterolo cattivo. CHE COS’È IL COLESTEROLO? E’ PERICOLOSO? La parola colesterolo è […]

MAGNESIO: stress, stanchezza e…molto altro

Magnesio: in questo articolo scoprirai i benefici di questo minerale importantissimo, le sue proprietà, i cibi che lo contengono, i disturbi che la sua mancanza può dare al nostro corpo ed i migliori integratori alimentari che si possono assumere.   MAGNESIO E LE SUE PROPRIETA’Il magnesio è un minerale utile per contrastare stress e stanchezza […]

Il MISO: il Brodo Super Fermentato

In questo articolo scoprirai le virtù di questo prodotto culinario dell’antica tradizione orientale, conosciuto per le sue famose zuppe e saporiti brodi molto salutari. Capirai inoltre, come usarlo in cucina, le varie preparazioni e quale è meglio acquistare. Il MISO Il miso è uno dei derivati fermentati dalla soia, è ottenuto dalla lunga fermentazione dei […]

LE VITAMINE: elementi per la vita

In questo articolo scoprirai l’importanza di questi elementi così preziosi per il nostro benessere e capirai anche perché sia così importante assumere degli integratori alimentari. Troverai anche le principali proprietà delle vitamine indispensabili per il buon funzionamento del nostro corpo e anche della nostra mente. Gli Integratori di Vitamine e Minerali: servono o non servono? […]

I “SENZA LATTOSIO” FANNO BENE?

In questo articolo capirai se il latte ed i suoi derivati senza lattosio sono benefici per la salute e ti svelerò anche le minacce per la salute nascoste in queste sostanze. A seguito all’aumentarsi delle intolleranze al latte, in molti hanno modificato la loro alimentazione ed hanno inserito sulla loro tavola latte e latticini senza […]

LA CURCUMA: la salute sotto terra

In questo articolo scoprirai come beneficiare delle virtù della Curcuma, una radice dalle molteplici proprietà per aiutare il tuo organismo a restare in buona salute. Una radice che ho usato in tavolette quando mi si era bloccata la schiena e da li in poi l’ho sempre consigliata come un ottimo aiuto nei dolori e nelle […]